期刊简介
《中国糖尿病杂志》介绍 《中国糖尿病杂志》为1993年创刊，由北京大学主办，教育部主管；2003年改名为《中华糖尿病杂志》，变更主管为国家科协，主办为中华医学会，国家级的、进入中华医学会所办医学杂志系列；因我国科技期刊体制改革的缘故，本刊的管理与医学会对杂志的管理体系无法匹配，相应的变更手续仍无法进行下去。为此，自2006年《中国糖尿病杂志》暂且退回变更《中华糖尿病杂志》前的情况，以待科技期刊体制的全面改革。退回后的《中国糖尿病杂志》（《中华糖尿病杂志》）仍是我国糖尿病专业唯一的高级学术期刊，是国家科技部中国科技论文统计源期刊，也是医学类中文核心期刊，其他指标也同样不变。 《中国糖尿病杂志》（《中华糖尿病杂志》）为月刊，以从事糖尿病临床和基础方面工作的医、教、研及糖尿病并发症的相关专业的各级医务人员为读者对象，以报道糖尿病专业及相关领域临床治疗和基础研究最新成果为题，并相应介绍国外该领域的最新研究进展。所刊文章强调其科学性和先进性，特别注重临床论著上的实用性和可读性，及对有关医务人员的参考价值，并在报道最新基础研究的同时，指导更新的研究方向。主要栏目设置有：临床经验总结、实验研究论著、短篇报道、文献综述、讲座、临床病理（例）讨论、病理报告、专题讨论、国内外研究新进展、学术活动通知、学术会议纪要、新医新药研究、科研最新动态、专业书刊评价及消息等。随着我国经济发展，糖尿病患病率迅速上升，糖尿病与心血管病和肿瘤已成为威胁人民健康的三大慢性病，因此本刊已成为医药卫生界不可缺少的参考读物和临床医生的必备期刊；随着网络科技的发展，科技期刊发行量持续下降，本刊以其实用性、指导性、大信息量和灵活的办刊方式等特点，在相关专业持续保持着极高的影响力，科技部情报所发布的最新统计显示，本刊的影响因子高达1.283，在科技期刊内科学类里排名第二，发行量一直保持在2万余册，为科技类期刊中的较高水平。 刊号：ISSN1006-6187/CN11-5449/R，邮发代号：82-623。
长期熬夜的危害有哪些？你知道吗
时间：2024-11-12 10:14:40
一、损害身体健康
激素分泌失调
1. 褪黑素是一种由人体脑内松果体腺分泌的胺类激素，它的分泌量具有昼低夜高的特性。熬夜会干扰褪黑素的正常分泌，导致分泌量减少。褪黑素分泌异常可能会影响睡眠质量，使人入睡困难、睡眠变浅，长期下去还可能引发失眠。例如，经常熬夜的人可能会发现自己即使很困，也难以快速进入深度睡眠状态。
2. 生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，尤其是在深度睡眠阶段。对于青少年来说，熬夜会影响生长激素的分泌，从而影响身体的正常生长发育。长期熬夜的青少年可能会出现身高增长缓慢等情况。
3. 熬夜还会影响甲状腺激素的正常分泌。甲状腺激素对人体的新陈代谢、体温调节等多种生理功能至关重要。甲状腺激素分泌紊乱可能导致新陈代谢异常，出现体 重波动、畏寒或怕热等情况。
免疫系统功能减弱
免疫系统中的 T 细胞、B 细胞等免疫细胞的活性和增殖需要良好的睡眠环境。熬夜会使这些免疫细胞的功能受到抑制，降低身体的免疫力。例如，熬夜后人体更容易受到病毒和细菌的侵袭，患上感冒、流感等感染性疾病的几率会增加。而且，一旦生病，身体恢复的时间也可能会比正常作息的人更长。
心血管系统负担加重
人体在熬夜时，交感神经会处于兴奋状态，这会促使血压升高、心率加快。长期熬夜可能导致血压长期处于较高水平，增加患高血压病的风险。同时，心脏在夜间也需要休息来维持正常的节律。熬夜使心脏过度劳累，容易出现心律失常等心脏问题。例如，长期熬夜的人可能会出现早搏等心律失常现象，表现为心慌、心悸等症状。
消化系统功能紊乱
熬夜会影响肠胃的正常蠕动。肠胃蠕动是推动食物在消化道内前进的动力，蠕动紊乱会导致消化不良。例如，可能会出现腹胀、腹痛、便秘或腹泻等症状。而且，熬夜还会影响胃酸等消化液的分泌，使得食物不能得到充分的消化，长期可能引发胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
二、影响心理健康
情绪波动和焦虑抑郁风险增加
1. 大脑中的神经递质如血清素、多巴胺等的分泌和调节与睡眠密切相关。熬夜会打乱这些神经递质的正常平衡，导致情绪不稳定。经常熬夜的人更容易出现烦躁、易怒的情绪。例如，可能会因为一点小事就大发雷霆。
2. 长期熬夜还会增加焦虑和抑郁的发病风险。大脑在长期睡眠不足的情况下，会处于一种应激状态，神经回路的调节功能受损。这可能导致人们产生持续的焦虑情绪，对未来过度担忧，或者陷入情绪低落、失去兴趣等抑郁状态。
认知功能下降
1. 熬夜会影响大脑的记忆和学习能力。在睡眠过程中，大脑会对白天学习和记忆的信息进行巩固和整理。长期熬夜会干扰这一过程，导致记忆力减退。例如，学生如果经常熬夜学习，可能会发现自己虽然花费了很多时间，但知识的掌握和记忆效果并不好。
2. 注意力也会受到熬夜的影响。大脑得不到充分休息，在工作或学习时容易出现注意力不集中、走神的情况。这不仅会影响效率，还可能增加出错的风险，比如在驾驶等需要高度集中注意力的场合，熬夜后的人可能会反应迟钝，增加交通事故的发生几率。